Galloway's 5K and 10K running

• Tác giả: Jeff Galloway
• Ngôn ngữ: eng
• ISBN-10: 1841263362
• ISBN-13: 978-1841263366
• Ký hiệu phân loại: 796.424 Distance races
• Mô tả vật lý: 197 pages : , color illustrations ; , 24 cm.
• Bộ sưu tập: Kiến trúc, nghệ thuật, hội họa
• ID: 277326
• Chủ đề: 1. Running--Training; 2. Running

Tóm tắt

Offers a training system for running a 5K or 10K race, provides a checklist to prepare for race day, and discusses staying motivated, nutrition, and aches and pains.